Posts by Iliana Michali
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΥΝΕΔΡΙΩΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
ΔΗΜΗΤΡΗΣ Χ. – ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΜΕ CROSS FIT Εξαιρετική προσέγγιση σύμφωνα με το στόχο που είχαμε θέσει από κοινού. Σωστη καθοδήγηση και προσαρμογή στο προγραμμα διατροφής που προσαρμόσαμε. Σιγουρα το κίνητρο είναι πολύ σημαντικό ώστε να επιτευχθεί ο στόχος αλλά τα αποτελέσματα ήτανε πραγματικά εντυπωσιακά. Θα συνεστηνα την Ηλιανα ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε θέλει να δει διαφορά…
Read MoreΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΥΝΕΔΡΙΩΝ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ
ΑΘΗΝΑ Α. Εξαιρετική επαγγελματίας και εξαιρετικός άνθρωπος!!! Πρώτη φορά η απώλεια βάρους και η σωστή διατροφή είναι τόσο ευχάριστη και εύκολη!!!
Read MoreΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΥΝΕΔΡΙΩΝ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ
ΔΗΜΗΤΡΗΣ Δ. Τα αποτελέσματα της ζυγαριάς – 10 κιλά μαρτυρούν το πόσο καλή δουλειά έγινε τούς τελευταίους 3,5 μήνες. Και όλα αυτά χάρη στην Ηλιάνα. Πολύ καλή επαγγελματίας σοβαρή άριστη διατροφολόγος. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!!!
Read MoreΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗΣ
ΣΠΥΡΟΣ Κ. – ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΕ ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ Η Ηλιάνα είναι μια σπουδαία διατροφολόγος με άριστη γνώση και κατάρτιση. Από προσωπική εμπειρία τονίζω τις ιδιαίτερες γνώσεις της στη διατροφή παιδιών και ειδικότερα αθλητών! Την συστήνω ανεπιφύλακτα!!
Read MoreΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΥΝΕΔΡΙΩΝ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΒΑΡΙΑΤΡΙΚΩΝ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΩΝ ONLINE
ΟΔΥΣΣΕΑΣ Σ. – ΧΟΛΟΠΑΓΚΡΕΑΤΙΚΗ ΕΚΤΡΟΠΗ ΜΕ ΔΩΔΕΚΑΔΑΚΤΥΛΙΚΗ ΕΛΙΚΑ (BPD-DS) Είμαι πολύ ευχαριστημένος από την ανθρώπινη πλευρά της Ηλιάνας και την ευαισθησία που δείχνει στην προσέγγιση μου. Με τη βοήθειά της, 4,5 χρόνια μετά το χειρουργείο μου, έχω καταφέρει να χάσω συνολικά 70 κιλά και να ζω πιο αρμονικά με το χειρουργείο μου.
Read More10 πόντους μικρότερη περιφέρεια γλουτών μέσα σε 9 μήνες!
Η ΛΛ, εργαζόμενη, 28 χρονών με ύψος 170cm και αρχικό βάρος 75,7 κιλά, όταν ήρθε στο γραφείο δυσκολευόταν να διαχειριστεί τις λιγούρες της για γλυκό. Μέσω των προγραμμάτων συνεδριών δια ζώσης #imondiet κατάφερε μέσα 9 μήνες εκπαιδεύτηκε πως να διαχειρίζεται με επιτυχία την αγάπη της για τα γλυκά και είδε στο σώμα της και στην υγεία της…
Read More4 τρόποι για να ερωτευτούμε το φαγητό ξανά!
Τι σκέφτεστε όταν διαβάζετε: τούρτα σοκολάτας, cheesecake, μπακλαβάς, πίτσα, μακαρόνια αλά κρεμ ή παστίτσιο; Κάπου στην πορεία της προσωπικής μας εξέλιξης, οι Έλληνες ξεχάσαμε να αγαπάμε το φαγητό. Κάθε ολίσθημα απόλαυσης εγκεφαλικά το συνδυάσαμε με ένα τίμημα και/ ή με μία τιμωρία (ώρες στο γυμναστήριο, ημέρες αποχής από κάθε τι γλυκό ή λιπαρό, εβδομάδες αποτοξίνωσης μόνο με…
Read MoreΛιγουρες για γλυκο: 10+2 έξυπνοι τρόποι για να τις αντιμετωπίσετε!
Αχ αυτές οι λιγουρες για γλυκο! Πόσες φορές σας έτυχε να θέλετε να φάτε παγωτό, να βάζετε μπροστά σας την οικογενειακή συσκευασία και στην καλύτερη των περιπτώσεων να τρώτε τη μισή; Οι συχνές λιγουρες για γλυκο είναι η πιο συχνή αιτία για να «βγούμε από τη δομή» της δίαιτας, να απομακρυνθούμε από την επίτευξη του…
Read MoreΒαριατρικα χειρουργεια: Πως αντιμετωπίζεται η αύξηση βάρους;
Η αύξηση του σωματικού βάρους μετά από βαριατρικα χειρουργεια δεν είναι κάτι το δεδομένο, ωστόσο είναι κάτι το αρκετά πιθανό. Μέση αύξηση βάρους. Η μέση απώλεια βάρους μετά από βαριατρικα χειρουργεια ποικίλλει ανάλογως το είδος του χειρουργείου. Μετά από Γαστρικό Δακτύλιο (Adjustable Gastric Banding) η μέση απώλεια είναι της τάξης του 48% του υπερβάλλοντος σωματικού βάρους. Μετά από…
Read MoreΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΥΝΕΔΡΙΩΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
ΧΡΗΣΤΟΣ Α. – ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΜΕ CROSSFIT Με την Ηλιάνα έμαθα να τρώω σωστά, τις σωστές ώρες, τις σωστές ποσότητες, αλλά και με τον σωστό τροπο. Με βοήθησε πολύ να καταρρίψουμε πολλούς μύθους και να καταφέρω να ρίξω αρκετά το λίπος μου. Εξαιρετική και πάνω απ’όλα επαγγελματίας
Read More