Archive for Οκτώβριος 2014

Ένας από τους βασικότερους κανόνες στο αδυνάτισμα, όπως έχουμε αναφέρει ξανά και ξανά, είναι το να τρως μικρά και συχνά γεύματα μέσε σε όλη τη διάρκεια της μέρας. Μ΄ αυτό τον τρόπο ενεργοποιείς το μεταβολισμό σου και παράλληλα ρυθμίζεις την όρεξή σου. Τι γίνεται όμως όταν τελικά αυτός ο χρυσός κανόνας στρέφεται εναντίον σου; Αν δεν…