Blog

ΑΡΘΡΑ ΗΛΙΑΝΑΣ
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

  • Φάκελος άσκηση: 3 λόγοι που μας στέλνουν στα αποδυτήρια πριν καν ξεκινήσουμε;
    Γράφει η Ηλιάνα Μιχάλη, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    «Ξύπνα με μόλις τελειώσει ο Σεπτέμβρης»… λέει το τραγούδι και όχι τυχαία αφού ο Σεπτέμβριος, ο κατεξοχήν μήνας της ανασυγκρότησης και των νέων ξεκινημάτων...

    ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ
  • Γαστροταξιδεύοντας
    στα νησιά της Ελλάδας… Γ΄
    Γράφει η Ηλιάνα Μιχάλη, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Αυτή την εβδομάδα το ταξίδι μας στις γεύσεις και τις νοστιμιές των ελληνικών νησιών ολοκληρώνεται με τη Σκιάθο και την Εύβοια.

    ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ
  • Γαστροταξιδεύοντας
    στα νησιά της Ελλάδας… Β΄
    Γράφει η Ηλιάνα Μιχάλη
    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Συνεχίζουμε το γαστρονομικό μας ταξίδι στα νησιά της Ελλάδας με κατεύθυνση τη Ρόδο και την Κρήτη!

    ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ
  • Γαστροταξιδεύοντας
    στα νησιά της Ελλάδας… Α΄
    Γράφει η Ηλιάνα Μιχάλη
    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Αυτό το μήνα ταξιδέψτε μαζί μας στα νησιά της Ελλάδας! Ας γνωρίσουμε έστω και από μακριά κάποιες από τις παραδοσιακές γαστρονομικές νοστιμιές μας…

    ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ
  • Συν καφέ και χείρα κίνει!
    Γράφει η Ηλιάνα Μιχάλη
    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Τον αγαπάτε γιατί σας κάνει να «ανοίξετε τα μάτια σας» το πρωί, σας δίνει «ώθηση» για να βγάλετε τη δουλειά ή την άσκηση ακόμα και τις πιο δύσκολες ώρες.

    ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ
  • Στιγμιαίος καφές: ακόμα ένας σύμμαχος στην αντιοξειδωτική μας προστασία!
    Γράφει η Ηλιάνα Μιχάλη
    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Ο καφές αποτελεί μέρος του πρωινού μας τελετουργικού σχεδόν όσο και το βούρτσισμα των δοντιών ή το στρώσιμο του κρεβατιού.

    ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ
  • Λιγούρες και γλυκό μετά το βαριατρικό χειρουργείο
    Γράφει η Ηλιάνα Μιχάλη
    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Τον τελευταίο καιρό νιώθετε ευάλωτοι μπροστά στη θέα ενός γλυκού ή ενός αναψυκτικού;

    ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ
  • Λιγούρες μετά απο βαριατρικό χειρουργείο Πως αντιμετωπίζονατι;Γράφει η Ηλιάνα Μιχάλη
    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Οι λιγούρες για γλυκό μετά από βαριατρικό χειρουργείο μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά...

    ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ