• Διαχείριση βάρους

    Ο συνεχής βομβαρδισμός από πληροφορίες, που είναι συχνά μπερδεμένες και αντιφατικές, δυσκολεύει τον περισσότερο κόσμο στο να καταλήξει σε κάποια συμπεράσματα αναφορικά με το τι και πόσο πρέπει να τρώει καθώς και το ποιες στρατηγικές χρειάζεται να υιοθετήσει προκειμένου να διατηρήσει ένα υγιές σωματικό βάρος.
    Έχοντας στο μυαλό την κοινή πεποίθηση, ότι δηλαδή παίρνουμε βάρος όταν τρώμε περισσότερο και χάνουμε όταν τρώμε λιγότερο, η διαχείριση βάρους πιθανά να φαντάζει ως κάτι
    το τόσο απλό. Δυστυχώς, όμως, δεν είναι. Κάθε άτομο έχει το δικό του ξεχωριστό σωματότυπο και μεταβολισμό, εννοώντας ότι οι ανάγκες του κάθε ανθρώπου για ποσότητα και ποιότητα φαγητού εξαρτώνται
    από μια σειρά παραμέτρων που πρέπει πάντα να λαμβάνονται υπόψη όπως:

    •  Το φύλο και την ηλικία
    •  Το αν το άτομο επιθυμεί να αυξήσει, να μειώσει ή να διατηρήσει το τρέχον βάρος του.
    •  Τις ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά – νηστεία, χορτοφαγία (vegetarian – vegan),
        ατομικό ιστορικό αλλεργιών, διατροφικών ανεπαρκειών,
    μείζονων χειρουργείων.
    •  Τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας.
    •  Το μεταβολισμό.
    •  Το σωματότυπο.
    •  Τον τρόπο ζωής.


    Επιπλέον, το σωματικό μας βάρος επηρεάζεται από μια πληθώρα λιγότερο προφανών παραγόντων,
    όπως είναι η κληρονομικότητα, οι ορμονικές ανισορροπίες και το νέο φυσιολογικό προφίλ
    που προκύπτει σαν συνέπεια ενός μείζονος χειρουργείου, κυρίως στη θωρακική και γαστρεντερική κοιλότητα.
    Η προσέγγιση «IM on Diet” είναι εδώ για να σας παράσχει επιστημονικά τεκμηριωμένη καθοδήγηση,
    ολοκληρωμένη εκπαίδευση και κατά παραγγελία προγράμματα διατροφής, όλα εξατομικευμένα, εύκολα στην εφαρμογή
    και σχεδιασμένα ώστε να «κουμπώνουν» στη δική σας πραγματικότητα και να ικανοποιούν τις ανάγκες του δικού σας τρόπου ζωής.

    Επικοινωνήστε μαζί μου για να συζητήσουμε τις δικές σας ανάγκες
    σε μια δωρεάν πρώτη συνεδρία διάρκειας 15 λεπτών.

  • Διεύθυνση

    Ηλέκτρας Αποστόλου 36,
    Νέο Ηράκλειο Αττικής, Τ.Κ. 14121

    Πλησίον ΗΣΑΠ ΗΡΑΚΛΕΙΟ,
    Οδό Σπύρου Λούη & Λεωφ. Ηρακλείου
  • Τηλέφωνο

    Τηλ.: 6973654887

    fax: 2111843687

  • Email

    ilianamichali@yahoo.gr

    imondiet.gr@gmail.com

  • website

    www.imondiet.gr